ПнО – ОФП. Физическая подготовка для выживания на улице

"Право на оружие" – Общефизическая подготовка. Физическая подготовка для выживания на улице.

“Право на оружие” представляет для членов нашей организации, пока только в Московском регионе – «ПнО – ОФП. Физическая подготовка для выживания на улице». Проходят занятия на тренировочной базе легендарного спортсмена и тренера по боям без правил Маршалла Савчука.

 

В субботу 10 июля 2021г. пройдёт мастер-класс знаменитого инструктора израильской системы Самообороны с оружием и без – Real Krav-Maga Antiterror (R.K.M.A.), Иосифа Копанского (JOSEF KOPANSKIY), ветерана службы личной безопасности Шимона Переса и других государственных лиц Израиля.

 

Руководитель проекта – Лев.

 

Дата: каждая суббота
Время: 18.00-20.00. (прибыть заранее)
Адрес: ул. Спиридоновка 9/2, в подвале, вход со двора.

Всего 10 мест. Для желающих заниматься, просьба договариваться заранее по телефону +7 (985) 773-27-09.

Все подробности и оперативные уточнения в чатах Телеграм и Вотсап.

 

Немного истории.

Данный проект – “ПнО – ОФП. Физическая подготовка для выживания на улице” начал свою деятельность очень символично в дни празднования дня физкультурника России в 2020 году.

Прийти позаниматься могли члены нашей организации, тогда только в Московском регионе. Проходили занятия на открытом воздухе, а далее перешли в залы.

Руководитель проекта тогда был Борис. Мы ему очень благодарны за его инициативность и подвижничество!

Мы встречались в 16.00 в центре зала метро Шоссе энтузиастов и долго шли на открытые площадки Измайловского леса по маршруту, показанному внизу страницы. и в 16.30 Мск. начинали занятия.

Карта и фотографии маршрута внизу страницы 

"Право на оружие" – Общефизическая подготовка. Физическая подготовка для выживания на улице.

Формат занятий был таким;
1. Разминка (10 мин)
2. Лёгкие спарринги(лайт или бесконтакт)
3. Жёсткий спаринг(1 раунд) для начала, не больше.
4. Борьба(стойка, партер) пока не надоест.
5. Либо турник(лесенка) либо футбол, по желанию участников.

Энтузиасты брали с собой форму, капы и боксерские перчатки.
На всякий случай мед. полис(но я думаю он не понадобится, таких случаев не было, здесь больше перестраховка).
Аптечку и воду обеспечивал руководитель.
Приглашённые спецы по оружию, также вели свои семинары. Проходили занятия увлекательно и с огромной пользой.

    Карта  маршрута и фотографии для ориентирования на местности

           Номера точек на карте соотносятся с фотографиям ниже.